나이가 들어감에 따라 젊어보이고 싶어하는 것은 인지상정인것 같습니다.
친구들에 비해 나이가 젊어보이려면 우선 얼굴 주름살이 없어야 겠지요..
얼굴 주름살 줄이는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
여러분도 노력해서 젊어보이도록 해보세요^^
소개했습니다.
◆얼굴을 자주 씻지 않기
얼굴을 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어집니다.
비누를 사용한다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 것이 좋습니다.
◆등을 대고 반듯하게 자기
엎드려서 자면 피부에 수면선을 남기게 되서 깨어난 뒤에도 없어지지 않습니다.
옆으로 누워서 수면을 취하면 볼과 턱에 주름살이 생기고,
얼굴을 침대 방향으로 해서 자면 이마에 주름이 생길 수 있습나다.
◆눈을 가늘게 뜨지 않기
습관적으로 눈을 가늘게 뜨면 얼굴 근육을 찡그려트리고 피부 표면 아래에 홈을 만듭니다.
이 홈은 주름살이 됩니다.
◆연어와 콩 먹기
연어는 피부를 가꾸는 데 필요한 좋은 단백질이 풍부하고,
피부에 영양분을 제공하고 주름살을 없애는 데 좋은 오메가 3 지방산을 많이 함유하고 있습니다.
또한 콩은 피부가 햇빛에 노출되서 나타나는 광노화를 막아주는 역할을 하며,
콩을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구결과가 있습니다.
◆커피 대신 코코아 마시기
코코아는 피부를 햇빛으로부터 보호하고,
피부세포 순환을 개선시켜 피부를 더 부드럽게 보이게 해줍니다.
얼굴 주름살 줄이는 방법을 잘 읽으셨나요?
식습관이나 행동의 개선으로도 젊어질 수 있네요.
모두 젊어지시길 바랍니다^^
