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눈에 좋은 습관
컴퓨터, 스마트폰, TV등 현대인은 눈을 굉장히 많이 사용하는데요,
그러기 때문에 평소에 눈을 관리하지 않으면 시력이 안 좋게 될 수 있습니다.
눈에 좋은 습관은 어떤것이 있을까요?
눈에 좋은 습관을 알아보겠습니다.
1.책이나 TV, 컴퓨터 등의 사물을 가까이 보면 눈이 나빠집니다
2.드림렌즈를 사는것도 좋은 방법입니다.
3.눈에 좋은색깔들을 알아보새요. 여러가지의 색들이 당신의 눈을 보호해 줍니다.
4.눈동자를 자주 움직여주세요, 그러면 눈에 좋은 습관이 됩니다.
5.잠잘 때 눈가리개나 방을 어둡게 하고 주무세요. 그러면 눈에 피로가 풀립니다.
6.일할 때 자주 휴식을 취하세요. 이러한 습관이 눈근육을 이완시켜 눈에 긴장을 풀어줍니다.
7.독서를 할 때 조명을 두개 켜두면 시력저하를 줄일 수 있습니다.
8.TV 볼 때 1시간 정도 보면 10분 정도는 휴식하세요.
9.인공눈물을 사용해 보세요. 눈이 뻑뻑하거나 눈이 건조 할 때 사용하면 좋습니다.
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