눈건강 체조방법, 눈피로 풀어주는 방법
2013. 1. 27.
눈건강 체조방법, 눈피로 풀어주는 방법 눈이 안 좋아서 신경을 많이 쓰는데요, 눈은 건강할 때 잘 지켜야 할 것 같습니다. 눈떨림을 완화시킬 수 있는 눈건강 체조방법과 눈피로 풀어주는 방법을 알아보겠습니다. [눈건강 체조방법] 1. 초점 맞추지 말고, 가볍게 눈을 위로 뜨고 눈을 감고 하나, 둘, 셋, 넷 숫자를 센다. 2. 눈 크게 뜬후에 하나, 둘, 셋, 넷 숫자를 센다. 3. 왼쪽으로 시선 고정후에 숫자를 센다. 4. 양쪽으로해서 여러번 반복한다. 5. 손가락을 이용해 눈꺼플 위를 가볍게 5초동안 누른다. [눈피로 풀어주는 방법] - 먼 곳을 종종 바라보는 습관을 가진다. - 야외할동시 썬글라스 착용, 특히 10 - 14시 사이.. - 녹차티백을 냉동실에 두었다가 눈두덩이 위에 올려놓으면 효과가 좋..
