눈운동이 필요한 이유 10가지
2014. 1. 10.
눈운동이 필요한 이유 10가지 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 이용으로 현대인의 눈은 쉴 틈이 없을 정도로 혹사 당하고 있는데요 그러다 보니 눈은 늘 피곤에 지쳐있습니다. 이러한 눈의 피로를 풀어주고 건강하게 만드는 데에는 눈운동이 가장 효과적인 것으로 알려져있는데요 눈운동이 필요한 이유를 알아보겠습니다. 1. 눈 피로를 풀어준다 시력이 안좋아지는 가장 큰 이유는 눈의 피로입니다. 눈이 피로한 이유는 눈근육(안근)을 긴장시키기 때문인데 눈운동은 안근의 긴장을 운동으로 풀어주기 때문에 눈 피로 해소에 매우 효과적입니다. 2. 소아근시를 예방한다 과도한 컴퓨터나 스마트폰 게임 등으로 요즘 아이들은 대부분은 근시가 심한 편인데요 하루에 3번 꾸준히 눈운동을 하면 근시를 예방하거나 개선할 수 있습니다. 3. 원근..
