안구질환 예방하는 방법, 눈피로 시력저하 예방법
2013. 1. 18.
안구질환, 눈피로, 시력저하 예방법 컴퓨터를 많이 보다보니 눈이 많이 피로하고, 심하면 눈에 통증과 함께 두통까지 생기는데요, 그래서 요즘은 안구질환, 눈피로, 시력저하 예방법에 신경을 쓰게 되네요.. 안구질환, 눈피로, 시력저하 예방법을 알아보겠습니다. 안구질환, 눈피로, 시력저하가 되지 않으려면 1. 컴퓨터나 책을 볼 때 눈을 자주 깜박입니다. 2. 컴퓨터를 50분 정도 보면 10분 정도 눈을 쉬어주고 먼곳을 봅니다. 3. 수분을 많이 섭취합니다. 4. 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취합니다. 5. 종종 눈동자를 좌우, 위아래로 움직여 운동을 시켜주고, 눈지압을 해줍니다. 6. 충분한 휴식을 합니다 눈에 좋은 음식은 어떻것이 있을까요? 1. 블루베리 2. 비타민 A와 C가 풍부한 감잎차, 구기자차 3. ..
