노화 예방에 도움이 되는 음식
2012. 12. 25.
노화 예방에 도움이 되는 음식 생활수준이 점점 높아져서 평균수명은 늘어가는 실정이지만 나이가 들어갈수록 누구나 늙어가고 나이에 비해서 조금이라도 젊어보이고 싶어하는 것은 인지상정인 것 같습니다. 어렸을때는 그러지 않았는데 나이가 들어갈수록 노화를 늦추는 데 도움을 주는 음식에 관심이 가드라구요. 노화 예방에 도움이 되는 음식이 무엇이 있는지 알아볼까요.^^ ◆ 노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 노화예방에 도움이 되는 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 하루에 1회 이상 먹으세요. 에트트로겐이 풍부한 음식으로는 콩 제품, 두부, 연두부, 순두부, 된장, 콩밥, 녹황색의 야채, 해바라기씨 등이 있습니다. 2. 노화예방에 도움이 되는 칼슘이 많이 들어있는 음식도 하루에 2가지 이상 먹으세요. 칼슘이 풍부한 음..
