40세 때 먹어야 할 음식 8가지 (귀리,체리,아몬드,기름기 많은 생선,간장,생우유,닭고기,토마토)
2012. 11. 20.
40세 때 먹어야 할 음식 8가지 (귀리,체리,아몬드,기름기 많은 생선,간장,생우유,닭고기,토마토) 나이가 적을때는 아무거나 먹어도 별다른 신경을 안써도 건강 할 수 있지만, 불혹인 40세에 이르면 몸은 섭취하는 음식에 따라 반응하는 방식이 달라집니다. 기존의 연구들에 의하면 30세를 기점으로 해서 몸을 움직이지 않을 때 연소되는 에너지의 양은 감소하기 시작해 10살씩 더 늘어날때 마다 그 감소되는 폭이 7%씩 더 늘어난다고 합니다. 즉 젊었을 때의 식습관을 바꾸지않고 그대로 유지한다는 것은 그 만큼 체중이 증가된다는 것을 뜻합니다. 영국 일간 데일리메일에서는 ‘40세가 되면 먹어야 할 음식 8가지’를 소개했습니다. 어떤 것이 있는지 알아볼까요?^^ ● 귀리 귀리는 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 귀리에는 베타..
